そういや「責任をとる」とか、「責任」という言葉について理解できていないことに気がついた。 ので、ちょっと調べてみた。 「責任をとる」の文脈における「責任」とは 「責任」は、三種類に分類できるらしい。 遂行責任 まず第一が、遂行責任。約束した事柄…

怒りはアラートである 怒りを感じたということは、アラートが出ているということ。 無理に抑え込む必要はない（アラートを無視してはならない）。 ただ、その怒りをぶつけて発散するのではなくて、元が何なのかを知ろうとするのが大切。 怒りは二次感情であ…

ストレスとは 外部から刺激を受けた際に生じる緊張状態のこと 外部からの刺激 -> ストレッサー 生じる緊張状態 -> ストレス反応 ストレスに対処すること -> コーピング ストレス反応の慢性化 通常、ストレスを感じた際は ストレッサーからストレスを受ける …