スタンフォード式 最高の睡眠という書籍を読んでいるので、備忘録を兼ねて感想を。 睡眠においては、最初の90分の睡眠が特に重要だそうです。最も深いノンレム睡眠となります。（※REM睡眠は、（Rapid Eye Moving）の略だそうです。初めて知りました。レム睡…